Back to the reality!

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Ei meninas!
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Estou de volta! Tenho que contar para vocês como foi meu fim de semana depois daquele post desanimado...
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Na sexta e no sábado me comportei no café, almoço e lanche! Quando foi escurecendo ferrou-se tudo e na parte da noite comi horrores... consegui anotar tudo que comi mas vou te dizer que foi bem difícil!!
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O meu domingo foi ferrado da hora que acordei à hora que fui dormir! Comi muito o dia inteiro! Não anotei o que comi em cada refeição (até pq fiz uma refeição só: dá hora que acordei até a hora de dormir) mas tentei me lembrar de tudo que ingeri durante o dia e anotei no link de alimentação!
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Me pesei hoje e o resultado: 62,2 kg! Mais 2,2 kg nessa brincadeira! Mas não tenho dúvida que perco isso rapinho... sem contar que tenho muito que ir ao banheiro também (rs)!
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O engraçado é que muitas das porcarias que comi na quinta, sexta, sábado e domingo e comi escondida! Isso mesmo: escondida! Tentava dixavar da minha mãe, minha irmã e meu namorado!! Mas hoje de manhã, depois de me pesar eu virei pra minha mãe e contei que tinha ganhado 2,2 kg essa semana e falei que tinha até comido miojo e chocolate ontem...
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Não quero que ninguém me enxergue perfeita!! Tenho meus defeitos, minhas vontades, minhas dificuldades... Depois da notícia minha mãe perguntou pra mim: Pq vc fez essa asneira? Eu disse: Mãe.. passei 70 dias regradíssimos! Me privei de muita coisa... estava quase pirando!! Foi bom que matei todas minhas vontades e agora estou pronta para mais 70 dias.. Rs!!
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E ESTOU PRONTA MESMO! Agora ninguém me segura... rumo aos 51 kilos que eu tanto sonho!!
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Não consegui acordar hoje para ir ao Spinning.. segunda eu vou cedinho (aula das 6:00) e ainda estava escuro na hora que o despertador tocou... aí já viu, né? Fiquei com uma mega preguiça... De qualquer forma, estou indo agora para academia fazer uma atividade aeróbica!
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Essa semana volto para a faculdade e devo começar a trabalhar também!! Os "bicos" que fiz para meu pai nas férias renderam.. e tô achando que vou receber até salário (rs).. Adorei a idéia.. gosto de ter o dia organizado com horas definidas... a rotina me conforta! Me sinto mais disciplinada!!
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Agora é malhar, trabalhar e estudar! Uhu! Já estou empolgada de novo!! Que ótimo, né?
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Fiquem com Deus! E tenham uma ótima semana!!
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Bjs!

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OBS.1: Sei que estou devendo muuuuuuitas visitas à vocês!! Mas não me esqueci disso não!! Mais tarde eu volto para fazer isso, ok??

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OBS.2: MUITO OBRIGADA pelos comentários no post anterior! Vocês são umas fofas! Cada palavra tem um sentindo muito importante para mim!! E o apoio de vocês sempre será fundamental para meu sucesso! Amo vocês!

Não sou de ferro!!

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Ei Meninas! Como está sendo a semana de vocês?

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Bem, por aqui a situação não está nada bonita!! Ontem eu cheguei do trabalho às 17:30 e comi até a hora de dormir...Comi foi muito... na hora de deitar na cama estava me sentindo empanzinada e sem ar.. senti um negócio muito louco.. estava meio tonta.. parecia até que estava bêbada! Não entendi esse ataque louco... Infelizmente a compulsão bateu à porta e eu deixei que ela entrasse!

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No dia de hoje não me sinto mais segura como me senti nos outros 60 dias... estou desanimada e com medo de não parar de comer e engordar tudo de novo... e eu temia por isso... sabia que uma hora isso aconteceria... Estava bom d+.. tudo ocorrendo muito perfeito.. E seria muito fácil se eu continuasse daquele jeito até eu atingir a minha meta!!

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É impressionante... para se conquistar a confiança demora.... mas para perdê-la.. tsss! É.. num piscar de olhos... Em mais de dois meses de blog fui construindo meu caminho com muita determinação e força de vontade e emagreci quase 13 kg! Mas no momento, parece que tudo que construi foi por ralo abaixo... me sinto um coco!!

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Hoje me café da manhã já foi exagerado.. não me contentei com apenas meu pãozinho e a xícara de café.. comi cereal com leite e um biscoito de chocolate!

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Não quero escrever mais... estou triste e me sentindo incapaz!

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Vou me esforçar para o resto do dia voltar à normalidade!! Vou tentar fazer as próximas refeições de forma saudável e na quantidade certa! E espero obter sucesso para contar à vocês amanhã...

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Não se esqueçam de torcer por mim!

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Bjs!

Pesagem!

Olá meninas!!!
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Estou passando bem rapidinho só para dar a notícia da pesagem! A balança marcou 60 kg redondo! Ou seja, - 300 gramas essa semana! Fechei exatamente em cima da minha meta (30/07 – 60 kg) mas assumo que esperava estar mais leve no dia de hoje! Semana passada eu pesei 60,3 então achava que ia estar com 59 e uns quebrados...
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Estou triste pois justo nessa semana que voltei para o spinning eu emagreci pouco!! Mas sem lamentações, certo? Pelo menos não engordei!! O negócio agora é tentar entender pq emagreci menos do que esperava e tentar fazer diferente!!
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Depois de algumas analises... Vamos lá! O que pretendo fazer diferente nessa semana?
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- Atividades físicas 6 vezes!
- Beber bastante água!
- Comer no prato de sobremesa!
- Nada de beliscar entre as refeições!
- Não beber refrigerante!
- Servir o prato na qnt. exata e ñ repetir!
- Sopa light de pacote apenas 2 vezes!
- Variar as refeições!
- Passar longe de vidros de granola (rs)
- E nada de fazer receitas de bolos lights (rs)
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Hoje estava muito frio e não agüentei acordar cedinho para aula de spinning! De qualquer forma, vou fazer uma esteira mais tarde! E amanhã: Spinning sem falta.. faça chuva ou faça sol!
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Estabeleci minha próxima meta! Dia 27 de Agosto quero pesar 56,4 kg! Até lá tenho quatro semanas para emagrecer 3,6 kg (uma média de 900 gramas semanais)! Belezinha, né? Vou me esforçar muito para atingi-la!
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Meninas.. fico por aqui!!

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Desejo a todas uma semana maravilhosamente light!! Tenho certeza que fazendo a nossa parte iremos alcançar o sucesso!! Às vezes a batalha é dura e cansativa, mas não devemos desanimar.. já somos vencedoras por assumir nossas dificuldades e lutar contra elas!

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Fiquem com Deus!
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Beijocas!

Fiona: Ainda não consegui acessar seu blog!! Escreva o link no próximo comentário!!

Frio + Preguiça + Vontade de comer!

Ei meninas!!
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Como está o fim de semana de vocês? O meu está sendo marcado por muito frio, muita preguiça e muita vontade de comer!! Afff.. o negócio esta tenso!
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Ontem, pela primeira vez em 62 dias, senti que passei do limite!! Me bateu uma compulsão louca e me entupi de granola! Comi uma quantidade extremamente desnecessária.. pra falar verdade nem sei quanto foi, mas sei que foi muita!! Comi direto do vidro, aí já sabem né..(a gente come e nem sabe quanto)!! Fiquei nervosa com a comilança.. mas graças a Deus passou e hoje é um novo dia!!
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Sexta-feira eu fui para a cozinha e fiz um bolo light de morango, iogurte e farinha de trigo integral.. é bem gostoso!! E um pedaço pequeno tem 100 kcal! Mesma coisa que uma barra de cereal e muito mais gostoso... Mas achei que esse bolo abriu meu apetite... e não gostei da idéia!! A receita é pequena! E cabe em um tabuleiro pequenininho.. mesmo assim, faz uma quantidade desnecessária (12 pedaços) para apenas uma pessoa comer (ninguém daqui de casa se empolga com minhas receitas lights, rs)! Toda hora que vou à cozinha me dá vontade de comer um pedaço.. aí fica difícil!!
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Hoje já me prometi que vou comer apenas um pedaço para compensar a comilança de granola de ontem!! E também vou tentar subir na esteira mais tarde (missão quase impossível por conta do frio)!!
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Pelo menos as aulas de spinning renderam essa semana... depois que fui na 1ª aula na quinta, eu fui na sexta e no sábado (isso mesmo.. academia sábado,rs.. nem eu acreditei)!!
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Estou sentindo que a próxima semana vai ser complicada... tenho várias coisitas para fazer... mas vou dar um jeito de não faltar com vocês, ok?? Continuem me apoiando e me dizendo essas palavras maravilhosas pois elas são muito importantes para o meu sucesso!! Muito obrigada por todo apoio!!
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E amanhã é dia de pesagem!! Espero voltar com boas notícias!!
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Fiquem com Deus meninas!! E bom restinho de fim de semana para todas...
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Bjs!
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Recaditos:
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Cris: Faz outro blog pra vc menina!! É sacanagem só vc me visitar.. hunf :( !! Rs
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Fiona: Obrigada pelas visitas!! Não consegui entrar no seu blog! Quando clico no link de retorno ele abre a página do seu perfil e lá não contém seu blog!! Escreva o seu link no próximo comentário!!
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Lara e Débora: Vocês não deixaram o endereço do blogs de vocês!

Passado: Lipo! Futuro: Spinning!

Ei Meninas!!
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O que eu estava programando não deu certo no dia de ontem..... Mas no dia de hoje deu! A novidade é: voltei para as aulas de spinning!! Tentei voltar ontem, mas não deu certo! Até acordei cedinho, mas fiz uma coisa muito feia! Fui ao banheiro fazer xixi e voltei para a cama... rs! Que preguiçosa, né!!
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Hoje não teve jeito.. o relógio despertou e dei um pulo da cama!! Minha roupa já estava arrumadinha, minha garrafa de água já estava geladinha, tudo estava organizado!! À princípio vou fazer só o spinning mesmo! É um exercício que eu gosto, gosto do professor, gosto do horário, então vai ser menos complicado acrescentar à rotina! Sinto que preciso fazer musculação também... acho que estou perdendo massa magra.. principalmente das pernas! Apesar de estar mais leve, estou tendo dificuldades de subir escadas, por exemplo. Sinto minhas pernas fervendo!! Mas isso fica pra mais tarde...
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Na época em que malhava, eu fazia acompanhamento com um nutricionista esportivo! O programa dele juntava alimentação, suplementos e atividades físicas! Nessa época ganhei massa magra e sequei! Meu percentual de gordura diminuiu bastante!! Quero fazer um trato com vocês então!! Quando eu atingir 56 kg voltarei a fazer musculação e também vou fazer uma dieta para ganhar massa magra!! Combinado?? Podem me cobrar!! É bom que até lá já estarei acostumada com o spinning em minha rotina!!
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Ainda não sei quantas aulas de spinning farei por semana!! Vou pagar o pacote que a quantidade de aula é livre... assim, fico mais à vontade!! Eu estava bem desanimada com a atividade física, e muitas meninas me cobraram isso!! Agora esse problema está acabado!! Rss!!
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Prometi para a Vivi que contaria a história da minha lipo no post de hoje! Vamos lá...
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Há 5 anos eu fiz uma lipo! Tinha acabado de fazer 18 anos e estava insatisfeita com meu corpo! Não me sentia à vontade para fazer as coisas que as meninas da minha idade faziam (tipo: ir à praia ou vestir uma roupa mais justa)! O mais absurdo dessa história toda é que nessa época eu pesava apenas 53 kg!
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Hoje eu não entendo o porque de tanto trauma! Se eu pesasse 53 kg hoje estaria na praia desfilando de biquíni toda toda Rs!! Mas naquela época, o trauma existia e era gigante!! Morria de vergonha do meu corpo!! Lembro-me que meu pai chegou a desmarcar minha cirurgia pois achava desnecessário e eu fiquei extremamente deprimida!! Chorei horrores 3 dias seguidos!! Até que fomos no médico todos juntos e o convencemos!!
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O que mais me incomodava eram as pernas! Principalmente culote e interno de coxa! Um ano antes da lipo eu tinha engordado até os 60 kg, só que, quando emagreci até os 53, minhas pernas continuaram roliças! Aproveitei então a anestesia e lipei do joelho até abaixo dos seios! Retirei um pouco mais de 2,5 litros de gordura!
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A sensação pós cirúrgica é fantástica! Principalmente para quem realmente tem algum problema de aceitação do corpo!! Eu sempre digo que é bom d+ dormir gorda e acordar magra com o corpo dos nossos sonhos (rs).. Nem senti tanta dor depois da cirurgia.. é uma dor suportável!! Nada absurda como um monte de gente fala... Dói um pouco mais na hora da drenagem linfática, mas também dá pra agüentar numa boa!
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Não me arrependo de ter feito a cirurgia! Naquela época me fez muito bem! Mas hoje eu não faria de novo!! Não acho uma boa idéia uma lipoaspiração para quem tem tendência a engordar e/ou gosta de comer!! A lipo retira de forma muito brusca uma grande quantidade de gordura do corpo! Aí o organismo sente falta das gordurinhas naqueles locais e tenta repor ao máximo!! Portanto, qualquer pizza, sorvete, chocolate ou lasanha comido depois de uma lipo tem a chance muito maior de voltar para o culote e/ou para o pneu.. !! Rs!!
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Ou seja, a chance de uma pessoa que GOSTA de comer engordar após uma lipoaspiração é muito grande! Após 2 meses de lipo pesava 51 kg! Com mais 6 meses eu já tinha pulado pro 57, e depois disso os quilos foram só aparecendo!! Também devo lembrar que nessa época comecei a namorar.. aí já viu né? Os programas eram só jantar, lanche, e filmes regados a pipoca!
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Bem...essa é a minha experiência com lipoaspiração!! Quem tiver alguma outra dúvida sobre esse assunto é só perguntar!!
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Estou me sentindo muito feliz por ter voltado para o spinning!! Tenho certeza que ele vai me ajudar muito nesse momento!! Já estou há 60 dias no processo de emagrecimento.. e é sempre bom buscar novas alternativas para renovar a alma e continuar na luta!!
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Meninas.. fiquem com Deus!!
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Bjs!!

Dia pós pesagem!

Olá meninas!!
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Demorei mas aqui estou eu!! Minha viagem ao RJ foi tranqüila.. tirando às 7 horas que fiquei esperando no aeroporto, tudo ocorreu bem!
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Ontem eu cheguei em casa às 21 horas, mas estava realmente sem condições de ligar o computador.. tava morta, com muito sono e muita fome!! Passar o dia no aeroporto de dieta é triste! Lá só tem porcaria.. procurei um frango grelhado pra almoçar mas não achei! A sorte que eu tinha levado uma marmitinha de coisas lights e meu almoço foi club social com polenguinho... Passei o dia à base de coca-light e café expresso.. Mas graças a Deus o dia de ontem passou e hoje me alimentei muito bem!!
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Ontem acordei às 4 da manhã pra viajar mas a primeira coisa que fiz foi pesar (Nunca me esqueceria disso.. rs)! E o resultado: 60,3 kg! Menos 1 kg essa semana.. totalizando 12,6 kg eliminados! Mais uma vez, minha segunda-feira foi de muita felicidade! Acho que foi por isso que fiquei sem comer as porcarias do aeroporto numa boa.. Nem me importei de ver minha irmã almoçar no Spoleto e passar a tarde comendo Toblerone!
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Comprei no aeroporto um livro super legal: “Cozinha Saudável e sem gordura”! Tem várias receitas legais de café da manhã, pratos leves, pratos principais e sobremesa! Antes das receitas ele também explica assuntos bem importantes, fala sobre os carboidratos, as fibras, o sódio, as gorduras saturadas, índice glicêmico, verduras e legumes, etc! Tem também um cardápio de 7 dias para uma alimentação saudável e um glossário sobre todos os ingredientes que ele cita no livro!! Muito legal mesmo... aos poucos coloco para vocês algumas informações dele!!
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Quinta-feira eu tenho uma festa para ir com meu pai! É uma festa de velho, sabe? Mas vai ser bem legal... Aí, hoje fui comprar um vestido de festa em uma loja que uma amiga trabalha e ela falou que eu emagreci muito!! Eu estava do lado de fora da loja olhando a vitrine e ela disse que nem tinha me reconhecido... Não preciso dizer o quanto me senti feliz, né?
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Amanhã estou programando uma coisa, mas não vou contar o que é agora não!! Se tudo der certo eu conto amanhã!! E quero muito que dê... é uma boa surpresa.. vocês vão gostar e vão até me dar parabénS! Rs!
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Agora vou visitar o cantinho de vocês!! Tô com saudades.. quero saber das novidades do fim de semana!!
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Fiquem com Deus.. e tenham uma ótima semana light!
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Bjs!

Roupas!

Olá meninas!! Como foi o fim de semana de vocês??
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Minha semana fechou bem...graças a Deus!! Só não fiz a quantidade de exercício que deveria!! Hoje, para minimizar meu erro (rs), subi na esteira e fiz 60 minutinhos! Fechei a semana então com apenas 2 dias de caminhada.. mas tá bom! Melhor que nada.. E também me alimentei corretamente... Talvez eu não emagreça muito, mas pelo menos, acredito que engordar eu não vou!
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Meu fim de semana foi de faxina!! Fiz uma mega arrumação em meu armário!! Tenho uma história curiosa para contar....
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Quando eu comecei a engordar eu continuei comprando partes de cima P e partes de baixo 38/40 na intenção de emagrecer!! Sempre me recusei comprar coisas grandes.. só comprava por necessidade mesmo (igual aconteceu nesse inverno que tive que comprar uma calça jeans 46 por conta do frio). Eu sei que isso parece meio insano... mas apesar da acomodação para emagrecer que eu vivia, sempre tive a certeza que um dia usaria todas aquelas roupas (e continuo tendo)!
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Com essa história de comprar coisas pequenas, eu acabei montando um gavetão só com essas peças!! E o engraçado é que eu "escondia" essas roupas pra ninguém daqui de casa usar (somos em 4 mulheres, 5 mocinhas com minha Au-au, rs)! Virava e mexia, minha irmã pedia para usar alguma peça e eu dizia que não, que era nova e eu nunca tinha usado! Ela me chamava de egoísta e tudo mais, e jogava na minha cara que as peças não cabiam em mim e não caberiam tão cedo!
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Sexta-feira abri aquela gaveta e senti que era a hora de desfazê-la! Hoje, além da certeza que sempre tive de um dia usar aquelas peças, sinto também que isso acontecerá logo, que não estou mais tão distante delas! Retirei da gaveta várias peças com etiquetas, e cada etiquetinha que arrancava das roupas, me dava uma sensação muito gostosa... não vou conseguir explicar para vocês o que senti naquele momento!
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Aproveitei também para dar um trato nas roupas antigas... já que daqui para frente eu vou ter um monte de roupa nova, eu juntei um monte de coisa que não usava mais e separei para doação! E foi MUITA coisa... A sensação de poder ajudar aos outros também é maravilhosa..
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Minha mãe entrou na onda da minha limpeza e me ajudou a arrumar o armário.. e ela é ÓTIMA nisso! Quando eu vejo a Dea Aóki falando da mania de limpeza e arrumação dela eu lembro muito da minha mãe... Mamis também é assim.. rs! Gente, ela deixou meu armário a coisa mais linda do mundo!! Compramos umas caixinhas plásticas para guardar meias, biquínis (uhuu, vou voltar a usar meus biquínis), bonés.. ficou ótimo!
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Apesar de muita coisa do armário não entrar em mim ainda, hoje já sinto prazer em possuir aquelas roupas! Como falei, parece que estou bem perto de usá-las!
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Para algumas pessoas, falar desse assunto pode parecer futilidade! Roupas... pra que essa relação toda com elas? Quem realmente sofre com uns bons quilos sabe o sufoco que é precisar sair e não ter o que vestir! Sabe como é triste, colocar uma calça e ter que escolher uma blusa que esconda o pneu que pula! E sabe como é deprimente colocar um vestido de festa e parecer um sofá!
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Sábado depois de toda a arrumação, eu tomei um belo banho, escolhi uma roupa do meu lindo armário, e fui ao shopping com minha mãe!! Ganhei dela uma vestido lindíssimo! Só não vou usá-lo por agora pois achei que ele está muito curto.. minha bunda ainda ta muito grande pra ele, aí a parte de trás do vestido fica muito mais curta que a parte da frente.. sabem como?
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Uma coisa que percebi esses dias é que minha mãe está super feliz com esse momento que estou vivendo!! Não sei se já falei dela pra vocês, mas ela é muito natureba, não come carne vermelha há quinze anos, não come fritura, não bebe álcool! Ela tem mais de 50 anos mas tem gente que pergunta se nós somos irmãs! Ela tem um corpo espetacular, é moderna, é linda!! E não estou falando isso pq é minha mãe não... Rs!
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Ela sempre se preocupou muito comigo em relação ao meu peso! Sempre fez o possível para me ajudar no meu emagrecimento! Tudo que eu inventava ela me apoiava! Ela já comprou remédios caros, já pagou personal e academia pra mim, já pagou 1 semana em um spa, já me deu uma lipo de presente (nunca contei isso, né? Já fiz há 5 anos, mas isso é assunto pra outro post, rs), sempre compra suplementos e produtos lights novos para a gente, sempre me convida para fazer atividades físicas com ela, cozinhamos receitas lights juntas e mais uma vez está me ajudando... os tratamentos estéticos estão sendo pai/mãe-trocinados!!
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Mamãezinha, eu sei que você nem sabe que o blog existe (acho que ela nem sabe o que é um blog, (rs) Mas muito obrigada pelo apoio!! Te amo muito!!
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Só posso dizer que meu fim de semana foi muito prazeroso... curti meu emagrecimento, minha mãezinha, e fiz muita gente feliz também com a doação das minhas roupas!!
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Amanhã é dia de pesagem!! Pra falar verdade entrei aqui para postar dizendo que não sei passo por aqui amanhã!! De madrugada eu vou para o Rio resolver uma coisita mas volto amanhã mesmo no fim do dia!! Só não sei se vou conseguir voltar pra casa no horário programado, né?? Hoje eu vi no fantásticos que 790 vôos atrasaram no fim de semana!! Maravilha, néé?
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De qualquer forma, quando eu acordar vou me pesar!! Se der tempo passo aqui de noite e conto a novidade para vocês... se não der, na terça eu estarei aqui sem falta!!

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Pelo amor de Deus.. peçam ao Pai que me abençoe nessa viagem!! Eu tô morrendo de medo de andar de avião..
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Nossa.. nunca fiz um post tão grande!!!
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Fiquem com Deus.. Desejo a todas uma semana ESPETACULAR!
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Bjs!

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Ahhhh... eu bati uma coalhada light com a gelatina de maracujá que fiz e ficou m-a-r-a-v-i-l-h-o-s-a!! Virou minha sobremesa light preferida!!! Eu tinha certeza que estava comendo uma mousse gorda cheia leite condensado e creme de leite!! Rss