Amo vocês!

Olá meninas!! Tenho novidades...
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Hoje acordei cedinho e fui me arrumar para trabalhar... Detalhe, o tempo estava fechado e estava fazendo um friozinho delicioso! Pensei comigo: "Vou ter que colocar uma calça jeans!". Abri meu armário e peguei a minha calça tamanho 46 que comprei no início do blog! Eu já sabia que ela estava folgada e saindo sem nem desabotoar, mas pensei o seguinte: "Ahh... ela lavou e encolheu.. vai dar pra usar e enganar com certeza!". Bem, mesmo lavada e encolhida.. eu consegui retirá-la do corpo sem desabotoar novamente...
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A segunda parte do caso: Resolvi por mera curiosidade, experimentar uma outra calça do meu armário! Queria ver em que altura da perna ela pararia! Só que ela foi subindo, subindo, subindo e fechou! Minha primeira reação nem foi de felicidade... Eu juro que eu fiquei em estado de choque!! Gente!! A calça é tamanho 42!!! Isso mesmo: 42!! AHahhahahahaha!! Não acreditooooooooo!! Estou dando gargalhadas de tanta felicidade!!
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Sem palavras para descrever o que estou sentindo no dia de hoje!! Que coisa maravilhosa!!
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Mas nem tudo é maravilha.. na hora do almoço passei mó sufoco!! Estava na rua e tive que almoçar em um self-service! Desde que comecei o blog, se eu almocei 5 vezes na rua foi muito... Tudo ficaria mais fácil se não fosse um restaurante estilo mineiro!! Meninas.. fiquei perdida.. tinha tudo que vcs imaginarem frito: polenta, aipim, lingüiça caseira, banana, frango, boi, etc, etc, etc...
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Resolvi começar pela salada.. mas não tem jeito.. eu mal como em casa.. quanto mais na rua... única coisa que consegui pegar foi cenouras cozidas em palitinho!! Na hora dos pratos quentes me deparei com aquele bando de coisas fritas e fiquei desesperada...mas respirei fundo e peguei um pouco de arroz branco! Na hora de pegar a carne fiquei mais perdida ainda.. era impossível visualizar o que era mais magro.. resolvi pegar o frango, que era servido em uma travessa de alumínio, em cima de um fogão de lenha, cheio de óleo dentro! Na verdade, era um frango assado, mas pela quantidade de óleo parecia que era frito!!
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Por isso que eu digo, o preparo do alimento é muuuuuito importante.. se eu falar que comi arroz branco e frango em pouca quantidade, a primeira idéia que temos é de um prato saudável. Mas com aquela quantidade de óleo, ele está longe de ser!! Esqueci do detalhe do arroz... ele mas parecia um espelho, de tanto que brilhava também (Rs)!!
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Infelizmente era a única opção de restaurante que eu tinha, mas graças a Deus já passou e eu sobrevivi!! Só tive que arranjar um banheiro correndo pois me deu uma baita dor de barriga (rs).. acho que meu organismo está se acostumando com alimentos sem gordura!!
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Falando mais um pouquinho de alimentos, ontem eu experimentei o club social sabor peito de peru!! Meu Deus.. eu odiei aquilo!! Já tinha provado o de ervas finas e tinha adorado.. aí eu fui toda empolgada comer e me ferrei.. É meio nojento ter que dizer isso, mas fiquei muito tempo depois arrotando aquilo.. (me perdoem a grosseria)! E vcs, o que acham? Todo mundo acha ruim ou é frescura minha???
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Muitas meninas têm me pedido para publicar uma foto minha!! Ai meu Deus.. eu morro de vergonha gente!! Me sinto mais à-vontade com o anonimato visual.. Rs (existe essa expressão?). Mas prometo que vou começar a pensar no assunto!!
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Estou amadurecendo a idéia de voltar para academia... Sei que para correr eu preciso de ter uma musculatura que agüente!! Não adianta só treinar o aeróbico... Quanto mais que minha perna sempre foi mais fracote que meu braço... Portanto, estou me preparando psicologicamente para malhar.. quando estiver pronta eu conto!!
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Bem.. vou ficando por aqui!! É sempre um imenso prazer abrir minha caixinha de comentários e ler tantas coisas agradáveis!! Vocês são umas fofas!! Parte dessa minha felicidade eu devo à vocês.. que me ajudaram a chegar aqui!! E digo mais.. continuem me ajudando.. eu vou precisar... pois ainda estou na metade do caminho (rs)!!
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Também me sinto muito realizada de escrever um monte de “baboseira” por aqui e todo mundo gostar!! Baboseira no bom sentindo.. é claro!! É que eu sento no computador e realmente abro meu coração!! Meus dedinhos correm pelo teclado de tanta empolgação (rs).. e nem sempre (quase nunca, quero dizer), eu paro pra pensar se vou agradar ou não as pessoas que lêem meu blog!! Eu sou isso aqui.. de verdade!!
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Meninas!! Muito obrigada por tudo!! E fiquem com Deus!!
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Amo vocês!!

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Beijocas!!

Como sou tagarela!

Ei Meninas!!
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Tô passando correndo por aqui pois ando bem ocupada!! Resolvi arranjar umas coisinhas para fazer durante as férias, assim me sinto mais útil e descolo um dinheirinho (tenho ajudado meu pai a fazer uns trabalhos).
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Meu “mundo light” anda dentro dos conformes.. graças a Deus!! Alimentação e exercício, tudo direitinho!!
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Fiz uma alteração no meu plano de corrida! Teoricamente essa seria a quarta semana e começaria a correr 2 minutos alternando com 10 minutos de caminhada.. mas tentei correr semana passada 1 minuto e quase morri!! Rss.. Portanto.. incluí uma semana extra entre a 3ª e 4ª semana do plano em que alterno a caminhada com apenas 1 min de corrida e não 2!
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Mas pq fiz isso? Devemos ter metas que podemos cumprir! Se eu começasse com 2 minutos de corrida, não ia aguentar e me sentiria frustrada por isso!! Talvez até abandonasse o plano...
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E outra, se no final dessa semana ainda não estiver preparada para começar correr 2 minutos semana que vem, não tem problema, aumento para 1,5 minutos só! Nem me encomodo se o número de semanas do plano vai aumentar... não estou com pressa.. Vou ter a vida toda pela frente para correr!!
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Meninas!! Ontem de noite me bateu uma vontade looooouca de comer muito!! Que coisa engraçada.. senti até uma pressão no peito.. foi vontade louca mesmo!! Aí olha o que eu fiz: Me entupi de água e fui deitar... O triste foi ter que levantar 2 vezes de noite para ir ao banheiro.. rss
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Humm.. Tenho notado alguns ossos do meu corpo mais expostos.. estou adorando conhecê-los melhor.. rss!!
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Reparei que também estou ficando flácida.. meus braços e pernas estão meio pelancudinhos.. rs! Sei que isso pode ser resultado do emagrecimento rápido que estou tendo.. mas semana que vem vou à dermatologista e vou fazer uma avaliação estética de que tratamento posso fazer para flacidez, celulite, gordura localizada e estria! Não sei se vocês se lembram, mas no post do dia 19 de Junho me prometi que se eu já tivesse emagrecido 10 kilos até o dia da consulta com a dermatologista eu me daria de presente tratamentos estéticos!! Faltando uma semana para a consulta já emagreci 10,4 kg!! Ebaaaa!! Vou ficar lindona!!
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Por falar em dermatologista, é visível como minha pele do rosto melhorou depois que fiz a limpeza de pele!! Para manter esse resultado, resolvi utilizar meus produtos que até então enfeitavam a pia do meu banheiro!! Rss. Eu lavo o meu rosto com o Sabonete Dermotivin (próprio para pele oleosa) quando acordo, quando tomo banho e quando durmo! Durante o dia utilizo o Filtro Solar Hidratante (loção oil free) da Adcos fator 21 que é maravilhoso! Adoro o cheiro dele e ele é em spray! Ele espalha super fácil no rosto e não fica gosmento... a pele absorve rapidinho! De noite, antes de dormir, depois de lavar o rosto passo o Gel/Creme Facial Nutralift Intensive da Adcos que é um hidratante e logo após, antes de secar, passo o Vitanol-A em gel, que é um ácido, também conhecido com retinóico! O meu é o mais fraquinho com 0,25 mg! Passo o hidratante antes do ácido pois minha pele é bem clarinha e sensível.. assim o ácido não tem contato direto com ela para não queimá-la! Que trabalhão né... nunca tive paciência para isso.. mas confesso que tenho gostado!! Estou me sentindo mais vaidosa.. que maravilha!!
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Meu Deus.. como eu falo.. no início do post falei que ia passar correndo por aqui e olhem o tanto que já escrevi!!! Rsss
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Preciso ir.. fiquem com Deus e tenham um restinho de semana maravilhoso!!!
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Bjs!!
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Ahhh... Só uma curiosidade: Acho que na primeira compra light que fiz desde que comecei o blog, eu comprei 2 bombons serenatas light e guardei em uma gaveta que abro todos os dias! Ontem eu fui perceber que os dois bombons ainda se encontram lá! Fiquei até impressionada... eu nunca vi um chocolate durar tanto tempo no meu quarto!

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Outros recadinhos:

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Cris: Cadê você?? Cancelou o blog do nada?? Mande notícias!!

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Andrea P. Mello: Li seu comentário e já te enviei um e-mail! Aguardo o seu retorno!

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Vanda Maria: Você não deixou seu link para eu retornar o comentário!!

A hora é agora!

Meninas!! Novidades!!

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Hoje é segunda-feira, dia oficial de pesagem!! E o resultado?? Menos 1,1 kg esta semana! Totalizando -10,4 kg eliminados!! Iupiiii!! Não podia estar mais feliz!! Excluindo a 1ª semana que foi totalmente atípica (estava vindo de um mês cheio de orgias), minha média semanal está sendo de 1,1 kg! Ótimo né? Principalmente pois minha meta é de 900 g por semana!

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Estou me sentindo muito alegre e cheia de gás para continuar!! Nunca tive tanta certeza de que vou atingir minha meta final de 51 kilos!! Se Deus quiser, meu sonho de me sentir à vontade com meu corpo se realizará!! Cheguei na fase que as pessoas estão percebendo o meu emagrecimento... e isso é muito gratificante!! Algumas me perguntam: “Qual é o segredo??” E eu apenas digo: “Estou fazendo a minha parte!! Não como porcarias e pratico atividade física!!”. Gente!!! Realmente não tem segredo!!
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Eu sei que a parte difícil da história é controlar a compulsão alimentar!! Eu juro que só Deus sabe da onde estou tirando tanta força para emagrecer (eu mesma nem sei).. No início é complicado d+.. a gente se esforça e parece que o resultado nunca vai chegar!! Eu sempre fazia duas semanas de dieta e parava... sempre emagrecia 2 ou 3 quilos e não dava continuidade!! Assumo que mais ou menos na 3ª ou 4ª semana me bateu um desânimo e uma vontade gigante que uma pílula milagrosa caísse do céu e me emagrecesse em um piscar de olhos!! Mas infelizmente não tem outro jeito!! Eu não ganhei 22 kg num piscar de olhos!!
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Se a gente sabe qual o caminho o negócio é ter perseverança para terminar o emagrecimento!! Temos que pensar que o emagrecimento é como qualquer outro projeto ou plano que enfrentamos na vida!! Se a gente consegue concluir vários projetos e planos do dia a dia (estudo, trabalho, família, amigos, lazer, etc), pq não conseguir finalizar o emagrecimento??
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Gente!!! Espero que minha alegria contagie à todos!! O que estou sentindo é tão gostoso que gostaria de repassar à vocês!!!
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Meninas!! Cada minuto é uma oportunidade para mudarmos de vida!! Não vamos deixar o tempo passar e nos sentir cada vez mais longe dos nossos objetivos!! A hora é agora!! Uma nova semana está começando.. vamos nos dedicar, fazer nossa lição de casa, que com certeza a nota 100 chegará!
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Fiquem com Deus!! E tenham uma ótima semana!!
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Bjs!!!

Rapidinha...

Olá meninas!! Como estão??

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Ai.. tô bem feliz!! Ontem fui à uma festa julina e resisti às tentações.. lá tinha canjica, cachorro quente, churrasquinho, cerveja, torta de chocolate, bolo de milho, cuzcuz... Meu Deus.. só coisas gostosas... Eu lanchei antes de ir pra lá! E na hora de comer de novo eu já estava em casa e tomei um iogurte... ótimo, né??

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Hoje eu acordei, fiz esteira, e estou fazendo uma dieta líquida!! De duas em duas horas eu tenho que beber uma coisa.. mais tarde vou tomar uma sopinha também pois só coisas doces não dá.. E outra.. tô quase pirando.. resolvi fazer isso logo hoje que minha irmã está na cozinha fazendo um mega almoço!!!

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Bem... desejo um ótimo restinho de domingo para vocês!!

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Bjs!

Fim de semana!

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Olá meninas!! Nossa.. parece que fiquei uma eternidade sem aparecer por aqui!! Quanta saudadeeee!!
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Como estão as coisas com vocês?? Como foram de semana?? Preparadas para encarar o fim de semana?? [Perguntinhas básicas de uma sexta-feira... Rs]
Vou respondê-las para vocês!!
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No início da semana me senti um pouco desanimada... meio preguiçosa... meio pra baixo, sabe? Mas com o passar da semana melhorei... Estou mais animadinha agora!!
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Uma coisa que sumiu essa semana foi meu ânimo pra fazer a esteira... Fiz só dois dias... e preciso fazer ainda hoje para completar o plano semanal!! Assumo que vou ter que me esforçar muito para colocar uma roupa e um tênis e subir na esteira (rs)! Ta um friozinho tão gostoso.. tô com uma mega vontade de entrar debaixo da coberta e ver todas as novelas da globo... rss
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Afff.. o quer será que aconteceu comigo essa semana???
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Sobre a alimentação, não tenho o que reclamar!! Graças a Deus fiz tudo direitinho!! Comprei para matar minha vontade de comer doces aqueles pudins diets da Dr Oetker. Cada caixinha daquela faz 4 porções e para não ter que fazer tudo de uma vez só eu peguei o pó e dividi e 4 potinhos! Assim, quando eu sentir vontade eu faço as porções individuais... Cada porção deve ser misturada à 125ml de leite desnatado... eu fiz no microondas mesmo e comi até quente... fica uma delícia!! E o mais legal de tudo: Apenas 65 calorias!
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Outra coisa que comi essa semana de sobremesa foi uma banda de pêssego em calda. Eu li no blog da Larissa que ele não era tão calórico e confesso que de primeira não acreditei!! Aí fui na despensa e vi que tinha uma lata aqui em casa.. e resolvi calcular as calorias!! Cada banda (da marca que tinha aqui) tem apenas 45!! Achei a calda bem melada.. e apesar de escorrer bastante o pêssego ficou meladão.. aí antes de comer mergulhei ele num potinho de água filtrada para dar uma “lavadinha”.. rsss!! Não fiquem com nojo.. preferi retirar os vestígios da calda!! É açúcar puro aquilo!! Vou seguir a dica da Larissa e batê-lo com iogurte.. deve ficar uma delícia!! Depois eu conto como ficou!
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Minha pele está melhorando agora da limpeza de pele.. como falei, eu tava cheia de cravinhos então levei muitas espremidas e agulhadas!! Várias casquinhas se formaram, e agora elas estão quase secas!! Nossa.. me dá muita agunia.. dá vontade de arrancar uma por uma.!! Estou me controlando para não mexer e passando muito protetor para evitar manchinhas!!
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Estou pensando em fazer no domingo uma dieta líquida que vi na Boa Forma E amanhã vou me alimentar direitinho para preparar o corpo e não ficar fraca no domingo... Às vezes eu chego no fim do dia e reparo que eu poderia ter comido mais!! Vou ficar atenta à isso e depois posto para vocês a dieta!!!
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Vou ficando por aqui meninas!! Desejo a todas vocês um fim de semana perfeitamente light!! Não vamos esquecer que os fins de semana representam quase 30% do ano!! É coisa pra xuxu.. rss!!
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Fiquem com Deus!! Beijocas!!

Decisões e indecisões!

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Olá meninas! Com está sendo a semana de vocês?
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A minha está tranquilinha, graças a Deus! Tô me alimentando direitinho e fazendo esteira! Estou descansando bastante também... férias é bom d+, né? Só não tomei o solzinho que tanto quero ainda pois na segunda-feira o tempo estava meio fechado e ontem que o tempo abriu eu fiz limpeza de pele, portanto, tenho que adiar um pouquinho meu bronzeado!
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Ontem passei por uma sessão tortura na estética: depilei, fiz sobrancelha e fiz a limpeza de pele. Meu Deus.. tudo que dói! Fiquei 3 horas lá... mas depois saí com a sensação de missão cumprida! Estava com o rosto cheio de cravinhos.. e me incomoda muito olhar no espelho e ver aquele monte de pontinhos pretos (parece que o rosto está sujo)...
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Ainda não decidi que atividade fazer às terças e quintas! Ontem fiz esteira de novo! Repeti o exercício do plano de corrida! Enquanto não decido vou fazendo esteira mesmo... pelo menos não fico parada! Sempre fiz esteira ouvindo música.. ontem eu resolvi fazer no horário da novela das 6. Aí eu liguei a televisão e fiz minha caminhada vendo a novela.. passou rapidinho! É uma boa tática...
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Percebi que comecei a afinar da cintura pra baixo. Antes me dava a impressão que apenas a barriga e os seios estavam diminuindo! Só me deu uma agonia.. parece que estou diminuindo ao redor do meu culote e ele continua lá.. sei lá.. ele ta mais pontudo sabe? E envolta dele a perna está mais fina.. queria entender o acúmulo de gordura no culote! Parece que a gordura é mais dura.. compacta.. sei lá! Ai que vontade de passar o facão nele... rsss! Alguém sabe o que fazer para diminuí-lo??
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Coloquei junto com os links da minha alimentação e das atividades físicas que pratico um link para o Gráfico Evolução do meu emagrecimento! Toda segunda-feira quando me pesar vou atualizar lá também!
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Estabeleci no início da semana minha próxima meta! Dia 30/07 quero pesar 60 redondinho. Portanto, tenho quase um mês para emagrecer 3,6 ks! Não acho uma meta impossível.. Vou fazer minha parte para atingí-la. Caso não dê.. não vou me esquentar! Me culpo muito quando eu não faço minha parte.. mas fazendo.. não esquento não! E tenho certeza que serei capaz de me comportar mais um mês!
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Em relação à questão do post anterior sobre abrir exceções, e me alimentar de tudo um pouco sem me privar, cheguei à uma conclusão... Eu sei que quero mudar minha vida, meus hábitos, emagrecer e ficar magra pra sempre! E sei que não vou passar o resto da minha vida sem comer certos alimentos.. Mas sinto que ainda não estou preparada para incluí-los em minhas refeições! Não sei se esse é o caminho correto.. mas no momento, ele me parece ser! Acho que não devo comer certos alimentos com medo! Devo me sentir segura em incluí-los em meu prato! Portanto, por enquanto continuo levando dessa forma.. tentando evitar ao máximo as tentações!
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Muito obrigada por todos os recadinhos!! Vocês são importantíssimas nas horas de tomar uma decisão... É muito bom ter pessoas para nos ajudar com nossas dúvidas, nos compreender e nos alegrar!! Vocês são demais!!
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Vou ficando por aqui.. desejo uma semana maravilhosa para todas nós!! Fiquem com Deus!
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Bjs!

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OBS: Meninas!! Não consegui responder todos os recadinhos pois o Haloscan de algumas está dando erro!! Não fiquem bravas.. rsss

Quanto pesa uma exceção?

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Olá meninas! Segunda-feira... semana começando... e exatamente 36 dias de blog! Rapaz.. esse negócio tá rendendo, heim! E é impossível não perceber que eu estou adorando!
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Hoje é dia oficial de pesagem.. e a balança mais uma vez sorriu pra mim: ela marcou 63,6 kg! Ou seja - 900 gramas essa semana! Meu Deus.. quanta alegria!! No total já se foram 9,3 kilos.. já estou quase na metade do caminho... E estou feliz d+!
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Meu fim de semana foi tranquilo.. deu pra descansar da bateria de provas e trabalhos que passei nos últimos 15 dias... vi bastante televisão.. filme.. e dormi muito. Tanto que hoje eu acordei cedinho sem nem utilizar o despertador.. acho que meu corpo não agüentava mais a cama! Rs
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Me alimentei direitinho também! Só não fiz nada de exercícios! No domingo resisti à mais uma tentação: macarrão com molho de atum e queijo gratinado que minha irmã fez... Sabe.. queria a opnião de vocês.. eu preferi não comer o macarrão no almoço do domingo, mas às vezes penso que deveria comer, porém em pouca quantidade (já que eu não vou deixar de comer macarrão pro resto da vida)! Aí.. eu fico nesse dilema.. Devo me privar totalmente das coisas? Acontece que eu morro de medo de desandar a comer depois de abrir algumas exceções... E tenho medo que essas exceções atrapalharem meu emagrecimento.. vcs acham que elas atrapalham?
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Várias vezes eu olho pra lista dos alimentos que resisti desde o início do meu emagrecimento e fico pensando como as coisas poderiam estar diferente... talvez e muito provavelmente, se eu não tivesse resistido à primeira tentação da lista (uma mega festa de casamento que fui dia 01 de junho) não estaria aqui, comemorando o sucesso do meu emagrecimento! Quando penso em abrir uma exceção fico na dúvida se quem está falando no meu ouvido é o capetinha querendo me desviar da minha alimentação ou se é o anjinho querendo que eu aprenda comer em pouca quantidade! O que vocês acham?

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Hoje acordei e fui na locadora entregar os filmes do fim de semana.. e sabem como fui? A pé! Resolvi dar uma folguinha para o meu carro durante as férias!! Assim vou queimar mais calorias que o programado... e outra.. vou tentar trocar o elevador pelas escadas... utilizar menos os controles remotos.. Essas pequenas mudanças diárias fazem diferença no final do mês!
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Hoje eu entro na 3ª semana do plano de corrida! E pretendo fazer outros exercícios nos dias que não tenho treino (terça/quinta/sábado)! Já pensei em várias coisas mas não me animo pra nada... pensei até em voltar pra academia antes do programado, mas também me bate um pouco de frio na barriga... (pô.. eu sumi da academia quando estava bem mais magra... e queria voltar pra lá um pouco mais fininha)... não sei se vcs me entendem.. mas me sinto um pouco envergonhada... Alguém daria alguma sugestão de atividade para esses 3 dias?? Quero ajuda!!

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Meninas! Vou ficando por aqui! Quero visitar o cantinho de vocês para aumentar meu ânimo já que estamos iniciando uma nova semana! Acredito que passar por uma segunda-feira de forma comportada ajuda e muito o resto da semana!

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Desejo a todas uma semana light maravilhosa!

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Beijos!!!