Ei Meninas!!
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Tô passando correndo por aqui pois ando bem ocupada!! Resolvi arranjar umas coisinhas para fazer durante as férias, assim me sinto mais útil e descolo um dinheirinho (tenho ajudado meu pai a fazer uns trabalhos).
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Meu “mundo light” anda dentro dos conformes.. graças a Deus!! Alimentação e exercício, tudo direitinho!!
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Fiz uma alteração no meu plano de corrida! Teoricamente essa seria a quarta semana e começaria a correr 2 minutos alternando com 10 minutos de caminhada.. mas tentei correr semana passada 1 minuto e quase morri!! Rss.. Portanto.. incluí uma semana extra entre a 3ª e 4ª semana do plano em que alterno a caminhada com apenas 1 min de corrida e não 2!
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Mas pq fiz isso? Devemos ter metas que podemos cumprir! Se eu começasse com 2 minutos de corrida, não ia aguentar e me sentiria frustrada por isso!! Talvez até abandonasse o plano...
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E outra, se no final dessa semana ainda não estiver preparada para começar correr 2 minutos semana que vem, não tem problema, aumento para 1,5 minutos só! Nem me encomodo se o número de semanas do plano vai aumentar... não estou com pressa.. Vou ter a vida toda pela frente para correr!!
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Meninas!! Ontem de noite me bateu uma vontade looooouca de comer muito!! Que coisa engraçada.. senti até uma pressão no peito.. foi vontade louca mesmo!! Aí olha o que eu fiz: Me entupi de água e fui deitar... O triste foi ter que levantar 2 vezes de noite para ir ao banheiro.. rss
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Humm.. Tenho notado alguns ossos do meu corpo mais expostos.. estou adorando conhecê-los melhor.. rss!!
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Reparei que também estou ficando flácida.. meus braços e pernas estão meio pelancudinhos.. rs! Sei que isso pode ser resultado do emagrecimento rápido que estou tendo.. mas semana que vem vou à dermatologista e vou fazer uma avaliação estética de que tratamento posso fazer para flacidez, celulite, gordura localizada e estria! Não sei se vocês se lembram, mas no post do dia 19 de Junho me prometi que se eu já tivesse emagrecido 10 kilos até o dia da consulta com a dermatologista eu me daria de presente tratamentos estéticos!! Faltando uma semana para a consulta já emagreci 10,4 kg!! Ebaaaa!! Vou ficar lindona!!
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Por falar em dermatologista, é visível como minha pele do rosto melhorou depois que fiz a limpeza de pele!! Para manter esse resultado, resolvi utilizar meus produtos que até então enfeitavam a pia do meu banheiro!! Rss. Eu lavo o meu rosto com o Sabonete Dermotivin (próprio para pele oleosa) quando acordo, quando tomo banho e quando durmo! Durante o dia utilizo o Filtro Solar Hidratante (loção oil free) da Adcos fator 21 que é maravilhoso! Adoro o cheiro dele e ele é em spray! Ele espalha super fácil no rosto e não fica gosmento... a pele absorve rapidinho! De noite, antes de dormir, depois de lavar o rosto passo o Gel/Creme Facial Nutralift Intensive da Adcos que é um hidratante e logo após, antes de secar, passo o Vitanol-A em gel, que é um ácido, também conhecido com retinóico! O meu é o mais fraquinho com 0,25 mg! Passo o hidratante antes do ácido pois minha pele é bem clarinha e sensível.. assim o ácido não tem contato direto com ela para não queimá-la! Que trabalhão né... nunca tive paciência para isso.. mas confesso que tenho gostado!! Estou me sentindo mais vaidosa.. que maravilha!!
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Meu Deus.. como eu falo.. no início do post falei que ia passar correndo por aqui e olhem o tanto que já escrevi!!! Rsss
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Preciso ir.. fiquem com Deus e tenham um restinho de semana maravilhoso!!!
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Bjs!!
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Ahhh... Só uma curiosidade: Acho que na primeira compra light que fiz desde que comecei o blog, eu comprei 2 bombons serenatas light e guardei em uma gaveta que abro todos os dias! Ontem eu fui perceber que os dois bombons ainda se encontram lá! Fiquei até impressionada... eu nunca vi um chocolate durar tanto tempo no meu quarto!
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Tô passando correndo por aqui pois ando bem ocupada!! Resolvi arranjar umas coisinhas para fazer durante as férias, assim me sinto mais útil e descolo um dinheirinho (tenho ajudado meu pai a fazer uns trabalhos).
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Meu “mundo light” anda dentro dos conformes.. graças a Deus!! Alimentação e exercício, tudo direitinho!!
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Fiz uma alteração no meu plano de corrida! Teoricamente essa seria a quarta semana e começaria a correr 2 minutos alternando com 10 minutos de caminhada.. mas tentei correr semana passada 1 minuto e quase morri!! Rss.. Portanto.. incluí uma semana extra entre a 3ª e 4ª semana do plano em que alterno a caminhada com apenas 1 min de corrida e não 2!
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Mas pq fiz isso? Devemos ter metas que podemos cumprir! Se eu começasse com 2 minutos de corrida, não ia aguentar e me sentiria frustrada por isso!! Talvez até abandonasse o plano...
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E outra, se no final dessa semana ainda não estiver preparada para começar correr 2 minutos semana que vem, não tem problema, aumento para 1,5 minutos só! Nem me encomodo se o número de semanas do plano vai aumentar... não estou com pressa.. Vou ter a vida toda pela frente para correr!!
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Meninas!! Ontem de noite me bateu uma vontade looooouca de comer muito!! Que coisa engraçada.. senti até uma pressão no peito.. foi vontade louca mesmo!! Aí olha o que eu fiz: Me entupi de água e fui deitar... O triste foi ter que levantar 2 vezes de noite para ir ao banheiro.. rss
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Humm.. Tenho notado alguns ossos do meu corpo mais expostos.. estou adorando conhecê-los melhor.. rss!!
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Reparei que também estou ficando flácida.. meus braços e pernas estão meio pelancudinhos.. rs! Sei que isso pode ser resultado do emagrecimento rápido que estou tendo.. mas semana que vem vou à dermatologista e vou fazer uma avaliação estética de que tratamento posso fazer para flacidez, celulite, gordura localizada e estria! Não sei se vocês se lembram, mas no post do dia 19 de Junho me prometi que se eu já tivesse emagrecido 10 kilos até o dia da consulta com a dermatologista eu me daria de presente tratamentos estéticos!! Faltando uma semana para a consulta já emagreci 10,4 kg!! Ebaaaa!! Vou ficar lindona!!
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Por falar em dermatologista, é visível como minha pele do rosto melhorou depois que fiz a limpeza de pele!! Para manter esse resultado, resolvi utilizar meus produtos que até então enfeitavam a pia do meu banheiro!! Rss. Eu lavo o meu rosto com o Sabonete Dermotivin (próprio para pele oleosa) quando acordo, quando tomo banho e quando durmo! Durante o dia utilizo o Filtro Solar Hidratante (loção oil free) da Adcos fator 21 que é maravilhoso! Adoro o cheiro dele e ele é em spray! Ele espalha super fácil no rosto e não fica gosmento... a pele absorve rapidinho! De noite, antes de dormir, depois de lavar o rosto passo o Gel/Creme Facial Nutralift Intensive da Adcos que é um hidratante e logo após, antes de secar, passo o Vitanol-A em gel, que é um ácido, também conhecido com retinóico! O meu é o mais fraquinho com 0,25 mg! Passo o hidratante antes do ácido pois minha pele é bem clarinha e sensível.. assim o ácido não tem contato direto com ela para não queimá-la! Que trabalhão né... nunca tive paciência para isso.. mas confesso que tenho gostado!! Estou me sentindo mais vaidosa.. que maravilha!!
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Meu Deus.. como eu falo.. no início do post falei que ia passar correndo por aqui e olhem o tanto que já escrevi!!! Rsss
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Preciso ir.. fiquem com Deus e tenham um restinho de semana maravilhoso!!!
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Bjs!!
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Ahhh... Só uma curiosidade: Acho que na primeira compra light que fiz desde que comecei o blog, eu comprei 2 bombons serenatas light e guardei em uma gaveta que abro todos os dias! Ontem eu fui perceber que os dois bombons ainda se encontram lá! Fiquei até impressionada... eu nunca vi um chocolate durar tanto tempo no meu quarto!
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Outros recadinhos:
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Cris: Cadê você?? Cancelou o blog do nada?? Mande notícias!!
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Andrea P. Mello: Li seu comentário e já te enviei um e-mail! Aguardo o seu retorno!
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Vanda Maria: Você não deixou seu link para eu retornar o comentário!!
9 comentários:
Oi querida
Pra quem tava com pressa ate q vc escreveu muito mesmo. Rs
Dizem mesmo q qdo emagrecemos ficamos mais vaidosas, é isso q ta acontecendo com vc!
Há! Vc nunca colocou uma foto sua no blog. Pq nao coloca uma pra gente te conhecer? Rs
Parabens pelo chocolate q permanece na gaveta!
Va sim se dar um tratamento estetico, pois afinal de contas vc conseguiu emagrecer os 10,4 né?
Um bjo e continua firme ai,
Há! Acho q vc ta certissima em alterar o plano de corrida, afinal vc esta de acordo com o seu proprio organismo né?
bjo
oi
oi....
gostei de vc! Do seu blog da sua animacao!Temos que ter forca de vointade sempre...quando possivel me visite tb!Beijos e boa quarta!
Ah que forca de vontade hein,....bebeu um monte de agua em vez de comer!otimo....
beijocas
deia
Oi Allie, pelo visto anda tudo bem, né? E ainda tá com um tempinho prá cuidar da pele! Isso é ótimo. Mas, vem cá, não acredito que esteja ficando flácida!!! Por acaso tem 50 anos? Com o pesinho que vc está deve estar sumindo tudo, até a pele hehehe. Brincadeira, a dermato vai te dizer o que fazer. E quanto a msn eu até tenho, mas bloqueei tudo prá eu mesma não ficar o dia todo de papo (estava ficando viciada!). Meu e-mail é za_light@hotmail.com. Bjs. Zá
Oiee!!!
Achei sensacional a sua idéia de acrescentar mais semanas [e quantas forem necessárias] ao plano... muito bom!! O importante é que você conquiste saúde, preparo físico, disposição DENTRO DO SEU TEMPO.
Olha, vc subiu mil pontos no meu conceito [que já era alto] pq eu adoro pessoas que se respeitam e se amam!!!
Hip hip hurra!!!
Ahn... eu to pensando em marcar drenagem linfática pra mim... é carinho, mas acho que eu mereço hihihihi
beijocas!!!
oi querida, é verdade vc tem toda razao, preciso ter é muita força de vontade e disciplina, vc é um exemplo mesmo!
pelo q falou la no meu blog, vc comia bem e seu organismo levou mesmo um choque... rs
acho q ele ta em choque ate hj! pq eu acho q vc come bem pouquinho mesmo.
um bjo
oies!
olha, meu plano de cmainhada tb tá indo mai lento do que eu esperava, ams isso tá ótimo!
tem dia que eu consigo correr mais, tem dia que 1 minuto é um sufoco! =P
miga, ri tanto com a sua frase : não estou com pressa.. Vou ter a vida toda pela frente para correr!!
ambiguidade..rs!
beijão, linda! continua sendo vaidosa, se respeitando nos seus limites de mta que assim vc vai longe!
bejocas!
Oi Menina!!!!
Ahhhh q bom q vai aproveitar as férias fazendo alguma coisa, é bom, ficar parada é sempre muito chato! Eu sou ligada no 220, hehe, odeio marasmo, tédio...
Será q isso é flacidez??? Eu perdi 20 quilos e não percebi nada...ainda né? Rsss..pelo menos meus braços sempre foram mais finos mesmo...mas aí se esse for seu problema vc vai ter q fazer ginástica ou usar alguma coisa para ajudar, mas se vc vai ao médico ela vai te indicar o melhor caminho =]
Força e parabéns por tudo, vc tem garra!!!! Bjssss
Eu me vejo em vc escrevendo sabia? Este jeito moleque e açegre de escrever é muito bom!
Converse com sua dermato para fazer uns creminhos manipulados para vc. São bem mais baratos e compensam o crime. Eu pedia os meus com gel e não loção. A pele fica super fresca e bonita. Preciso voltar lá...
Quanto as "pelanquinhaS" eu acho que o momento é de procurar uma musculação se vc tiver tempo. Por mais que corremos nem todos os musculos são trabalhados. Sua perda foi muito rápida e com isso alguns músculos podem ter ido juntos com a gordura. Precisa repô-los e ficar mais bonita ainda! Beijão torcido!
Oi Amiga, que bom hem... 10,4 a menos. As vezes nem paramos para pensar, mas o nosso esforço está valendo apena!! E quanto ao tratamento do rosto, estás se dedicando mesmo... Q bom. Fico feliz por você, por essa alegria que consegues passar através das palavras, e das suas experiências. E o bombom... nossa quanto tempo faz q ele está la´! é isso aí...
Tenho uma dúvida... depois do almoço, tu não sente uma vontade de comer um doce??
Se sente o que você faz, para matar esta vontade...
Pois eu sinto, vontade... Mas quase sempre consigo resistir...
Bom, um grande abraço e até mais
Daia
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