Exemplo!

Ei gente!!
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Estou completando hoje uma semana de dieta! Assumo que fiz dieta mesmo.. o que pratiquei essa semana não foi a adequada Reeducação Alimentar! No início prefiro ser um pouco radical mesmo para entrar na linha e ver resultados mais rápidos.. mas durante essa semana vou me policiar para ser menos rigorosa, ser menos radical mesmo...
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Para nos deixar cheias de entusiasmo nesse início de semana resolvi falar de uma pessoa que devemos ter como exemplo: Ana Hickmann! Ela mesmo... olhe bem pra essa foto aí do lado... dá pra imaginar que ela já passou por tudo isso que passamos? Difícil, né? Mas passou sim!
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Hoje ela veste 38/40! No início da carreira, para conquistar espaço na sua profissão vestia 36! Mas ela já vestiu 48! Leia as palavras dela:
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“Já fui gordinha: Nunca pude me dar ao luxo de dizer que como tudo o que quiser e que não preciso fazer exercícios para manter a forma, como a maioria das modelos anuncia por aí. Acredite: aos 13 anos, usava manequim 48 e, na época, media uns 10 centímetros a menos. Isso me traumatizou e, depois que consegui emagrecer, nem penso em me descuidar. Tenho um risquinho aqui na barriga para provar a época de gordinha. Era uma das minhas dobrinhas, que acabou marcando a pele para sempre. Na préadolescência, assava um bolo e comia inteiro ainda quente, direto da travessa –- tudo em nome da ansiedade. Depois da overdose, ficava infeliz com meu corpo e comigo mesma. Sabia que podia melhorar, me sentir mais bonita. A mudança foi gradual: comecei a jogar basquete e entrei num grupo de dança. Também aprendi, lendo e pesquisando sobre nutrição, a selecionar melhor o que colocava no prato. Driblava a gula substituindo as tentações gordurosas por versões light. Se batia o desespero para beliscar, optava por frutas. Ainda hoje, tenho banana, uva e maçã no meu camarim. Apesar de agora estar sem tempo para malhar, sempre fui rata de academia. Quando morava em Nova York, seguia meu treino de musculação e depois suava por uma hora num aparelho aeróbico que se parece com um ski (esse é um brinquedo que ainda quero ter em casa — um verdadeiro detonador de calorias!). Eu sei que seguir em frente numa dieta não é fácil. Para não desistir, é preciso se apoiar em cada vitória, pois quando você vê os primeiros resultados no espelho, aí, sim, dá mais garra para continuar.”
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Gostaram? Gente! Também podemos alcançar a vitória!
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Fechei a semana com - 4,8 kg e um fim de semana tranquilo, sem exageros! Que beleza.. e apartir de agora só me peso nas segundas!
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Apartir dessa semana também vou fazer exercícios para perna (segunda, quarta e sexta) e braço (terça, quinta e sábado)!
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Desejo para todos uma ÓTIMA SEMANA LIGHT!
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Bjs!