Aos poucos vou colocando aqui a lista das coisas que eu quero para todos acompanharem meu processo de Mudança de Vida!
Como o objetivo do blog é o emagrecimento.. então vamos ao assunto: acordei e fiz 30 min de esteira em jejum. Pretendo fazer 45 min todos os dias. O exercício em jejum é um assunto bem polêmico. Alguns médicos, professores de educação física e nutricionistas aprovam, já a grande maioria não! Bem.. li sobre isso em dois lugares.. a primeira vez foi na Boa Forma e a segunda foi no programa Body for Life criado por Bill Phillips... resolvi praticar a idéia!
Como estou começando hoje quero dar um gás essa semana.. algumas pessoas não são a favor de dietas radicais mas no início eu gosto de fazer para me sentir entusiasmada! Hoje estou fazendo uma dieta líquida. Não tomei café pois acordei tarde, fiz a esteira e depois almocei. Tomei sopa no almoço e de 2 em 2 horas farei refeições "líquidas" (frutas, sucos, iogurte, sopa)!
Gosto de me pesar toda semana, mas durante essa semana quero me pesar todos os dias! Será a semana da Dieta Intensiva! Vocês acompanharão o resultado e prometo não decepcioná-los!
Bem.. tenho muitas coisas para fazer! Não sabia como começar e estou com dificuldades de parar... Bom sinal! Rss
Amanhã volto com novidades! Uma boa semana para todos!
1 comentários:
Olá!!!! Seja bem vinda e muito obrigada pelo recado =]
Obrigada pelo site, eu já fui lá fuçar, haha, boa sorte e vamos em frente, bjssss
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